O que é hipertrofia muscular?

Essa é uma dúvida muito frequente na musculação

O termo é usado principalmente na musculação. Para se referir ao ganho de massa muscular e no aumento do tamanho das células dos músculos

Existem dois fatores contribuem para a hipertrofia muscular: a hipertrofia sarcoplasmática e a hipertrofia miofibrilar.

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BEM, para se conseguir hipertrofia o meio mais comum e eficiente é através da musculação, mas não se prenda apenas na musculação, saiba que a alimentação também é essencial para se obter hipertrofia muscular

Para ser mais objetivo, a concentração entre a prática de exercício físico intenso, alimentação adequada e descanso são o segredo para se obter ganho de massa muscular e aumento dos músculos ou seja a hipertrofia

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lembre-se que o processo de hipertrofia deve ser orientada e acompanhada por um nutricionista e um profissional de educação física

para que você saiba que tipo de alimentação adaptar em sua dieta e quais exercícios fazer para o aumento da massa muscular